kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

ベティがモチベーション

生理が終わりかかるまで

眠くて仕方がない

 

生理痛とかよりマシか・・・

 

今回は土日もはさんで楽だったなぁ

 

 

朝ごはんは、

おにぎり、梅干し、ほうれん草のお浸し、コンポタ

紅茶

 

お昼は魚の塩焼き、ブロッコリーとニンジン茹で

ゆで卵 ご飯手のひらに隠れるくらい

 

夜はお鍋(豚肉とキノコ類たっぷり、白菜とネギたっぷり)と、

ビビンバ3/1

 

生理中は怠すぎるし、眠気がすごいので

お風呂にはつかってあったまったら、

軽いストレッチして寝ます。

 

お腹もすかない期間なので

いい感じ

(むくみはすごい&生理前の食欲やばい)

 

 

 

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最近HULUで、アグリーベティが新登場!

 

 

 

 

 

 

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しっかり見たことはないけど・・・

知ってるから、最初からがっつり見だしたら

止まりません。

 

ベティがいい子過ぎるってことは

何となく知っているんだけど

本当にいい子なの!

そして、仕事がすっごいできるから

とにかく仕事のモチベ下がり気味な人に

見てほしい!

 

 

 

そして、今日の測定

【体重】58.9kg

【体脂肪】32.2

BMI】23.9

 

生理中なのにキープ!ホッ

体脂肪が少し減っているから

筋トレの成果?と思っている

 

もう数日したら生理も終わるので

しっかり筋トレ頑張る!