生理が終わりかかるまで
眠くて仕方がない
生理痛とかよりマシか・・・
今回は土日もはさんで楽だったなぁ
朝ごはんは、
おにぎり、梅干し、ほうれん草のお浸し、コンポタ
紅茶
お昼は魚の塩焼き、ブロッコリーとニンジン茹で
ゆで卵 ご飯手のひらに隠れるくらい
夜はお鍋（豚肉とキノコ類たっぷり、白菜とネギたっぷり）と、
ビビンバ3/1
生理中は怠すぎるし、眠気がすごいので
お風呂にはつかってあったまったら、
軽いストレッチして寝ます。
お腹もすかない期間なので
いい感じ
（むくみはすごい＆生理前の食欲やばい）
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最近HULUで、アグリーベティが新登場！
しっかり見たことはないけど・・・
知ってるから、最初からがっつり見だしたら
止まりません。
ベティがいい子過ぎるってことは
何となく知っているんだけど
本当にいい子なの！
そして、仕事がすっごいできるから
とにかく仕事のモチベ下がり気味な人に
見てほしい！
そして、今日の測定
【体重】58.9ｋｇ
【体脂肪】32.2
【BMI】23.9
生理中なのにキープ！ホッ
体脂肪が少し減っているから
筋トレの成果？と思っている
もう数日したら生理も終わるので
しっかり筋トレ頑張る！