今日は11月11日。
１１１１
ぞろ目
いいことありそう
（単純）
今日も朝から、おにぎり、わかめスープにショウガパウダー
りんごシナモンと柿。おひたし、ゆで卵にミックスハーブ
お昼はすっかすかのお弁当。
今日はエビフライを半分
ブロッコリーとキャベツとニンジンと。
お米は半分。
お弁当もう少し小さいのがあるんだけど、
小さすぎて、入れにくいんだよな・・・(;'∀')
今日の読書での一言
ＮＫ細胞って体内で悪いやつを
やってつけてくれる細胞！
いっぱい笑ってるとＮＫ細胞が
元気になるんですって。
みんな
笑おうぜ
（単純）
今日笑ってないわ←
お風呂上りに、
買ってきたばかりのミカン（冬だなぁ）
ほうじ茶（温）、
乾燥するのでスリーピングパックで保湿。
ほけぇ～～～
・・・
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
（頑張ってきました！本当にあっつうううい！(汗）
【体重】58.7ｋｇ
【体脂肪】33.8
【ＢＭＩ】23.8
え・・悪化した？気のせい？
でも、
毎日1キロ弱の変動はしているものだと聞きました。
今日は三食と、お風呂上がりのみかん以外の
間食してないし
筋トレしたし、
気にせず淡々とこなしませう。
あはははははははは
ＮＫ細胞活性中