今日は11月11日。
1111
ぞろ目
いいことありそう
(単純)
今日も朝から、おにぎり、わかめスープにショウガパウダー
りんごシナモンと柿。おひたし、ゆで卵にミックスハーブ
お昼はすっかすかのお弁当。
今日はエビフライを半分
ブロッコリーとキャベツとニンジンと。
お米は半分。
お弁当もう少し小さいのがあるんだけど、
小さすぎて、入れにくいんだよな・・・(;'∀')
今日の読書での一言
NK細胞って体内で悪いやつを
やってつけてくれる細胞!
いっぱい笑ってるとNK細胞が
元気になるんですって。
みんな
笑おうぜ
(単純)
今日笑ってないわ←
お風呂上りに、
買ってきたばかりのミカン(冬だなぁ)
ほうじ茶(温)、
乾燥するのでスリーピングパックで保湿。
ほけぇ~~~
・・・
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(頑張ってきました!本当にあっつうううい!(汗)
【体重】58.7kg
【体脂肪】33.8
【BMI】23.8
え・・悪化した?気のせい?
でも、
毎日1キロ弱の変動はしているものだと聞きました。
今日は三食と、お風呂上がりのみかん以外の
間食してないし
筋トレしたし、
気にせず淡々とこなしませう。
あはははははははは
NK細胞活性中