kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

笑う門には福来る

 

今日は11月11日。

1111

 

ポッキーの日

ぞろ目

 

いいことありそう

(単純)

 

 今日も朝から、おにぎり、わかめスープにショウガパウダー

りんごシナモンと柿。おひたし、ゆで卵にミックスハーブ

 

 

 

お昼はすっかすかのお弁当。

今日はエビフライを半分

ブロッコリーとキャベツとニンジンと。

お米は半分。

お弁当もう少し小さいのがあるんだけど、

小さすぎて、入れにくいんだよな・・・(;'∀')

 

 

今日の読書での一言

 

 

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 NK細胞って体内で悪いやつを

やってつけてくれる細胞!

 

いっぱい笑ってるとNK細胞が

元気になるんですって。

 

みんな

笑おうぜ

 

(単純)

 

 

 

今日笑ってないわ←

 

 

 

 

 

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お風呂上りに、

買ってきたばかりのミカン(冬だなぁ)

ほうじ茶(温)、

乾燥するのでスリーピングパックで保湿。

 

ほけぇ~~~

 

 

・・・

 

 

じゃなくて、体幹レーニングしてくる!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

(頑張ってきました!本当にあっつうううい!(汗)

 

 

 

【体重】58.7kg

【体脂肪】33.8

BMI】23.8

え・・悪化した?気のせい?

 

でも、

毎日1キロ弱の変動はしているものだと聞きました。

 

今日は三食と、お風呂上がりのみかん以外の

間食してないし

筋トレしたし、

気にせず淡々とこなしませう。

 

 

あはははははははは

 

 

NK細胞活性中