kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

ダイエットにモチベなんていらねぇ

コロナ太りって言葉が一時期はやりましたね

(はやったっけ?

 

 

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例にもれず、太りやすい私は

まんまと太りました。

 

せっかく減った数キロが

無残にも戻った。

 

 

 

そこからコロナ太りの延長なのか

ダイエットしはじめて割と早めに来るという

停滞期なのかわからないけど

 

増えすぎず、減らない。

 

 

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増えすぎず、減らない。

(二度目)

 

 

 

 

腹立つ~~~

 

 

 

 

 

そのままどんよりした日々が続いて

ちまちま間食しちゃったり

週末はジャンクなものを食べちゃったり

 

 

モチベーションを探してました!

人任せ的な

 

 

ダイエットしたらこんな体型になりたい

こんな服が着たい

 

ジムやエクササイズをしている

かっこいい女性にあこがれちゃう

 

 

憧れを現実にするのが

しんどいんですよ

 

 

何するにでもだけど

 

モチベーションなんて

上がったり下がったりするんだから

 

 

 

気にするな!

 

 

 

って、言われたんですよ。

 

 

 

最強なのは、

淡々と繰り返すこと。

 

 

ただ、無意識に

朝目覚ましがなったら何となく起きて、

顔を洗って

ぼっとしてるうちに

何となく身支度を整えているように

 

 

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淡々と、何も考えないで

やる

 

これを繰り返すことが最強なんですって。

 

 

継続は力なり。

 

 

モチベとかやる気とかいらない。

ただ、淡々とやる。

 

 

淡々とやる仕組みを作ってみよう。