kokoのあしあと

Life is carnival. 今日より明日、よりよくなっていたら良いのだ

【ダイエット】花粉を感じ始めました!

節分は海鮮たっぷりエビぷりっぷりの太い恵方巻を食べたkokoです。

 

 

今日食べたもの

 

朝:昆布茶 チーズ サツマイモ3分の1

昼:お弁当(ご飯、ブロッコリ、ミニトマトイカフライ、ゆでたジャガイモ、サラダ)緑茶
間食:イチゴ味のカントリーマアム一枚、ブラックコーヒー、ミルミルS

夜:牛丼、みそ汁、緑茶、ほうれん草のおひたし、大根の煮物

 

でした。

 

朝ごはんをなんでもいいから口にすると意識して、

間食は本当に要らないなぁと実感しています。

 

でも、食後のお菓子は必要というよりは、眠気覚まし、気分転換に

必要だと思うときがある!!

 

 
反省

 

眠気覚ましや気分転換の方法をお菓子以外で考えないといけないな

ランチタイムの過ごし方を変えて、ぷらりと外に出て歩いてみるとか

 

 

 

はぁ~~~

 

暖冬の影響だと思いますが、

杉花粉もう飛んでませんか?????

(食い気味)

 

飛んでる!

 

 

スギ花粉アレルギー持っている私は、毎年肌が荒れるから

わかるのです(何自慢)

 

いつも2月半ば以降かなぁって思うんですけど

先週末あたりから肌がかぶれ始めています・・・(;'∀')

 

花粉だ風邪だ、コロナウィルスだで

薬局からはマスクが消えているそうですね・・・

 

私はヤクルト飲んで免疫力で勝負します!(笑)

 

今日もお疲れさまでした!