kokoのあしあと

Life is carnival. 今日より明日、よりよくなっていたら良いのだ

ヤクルトで腸内フローラ整ってきたみたい

昨日は、友達のちょっとしたお祝いで

豪華なディナーを食べてきたkokoです。

 

 

 

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(食べながら思い出したように取った写真)

 

 

 

秋頃からほぼ毎日ヤクルト400か、ミルミルSか、

ジョアあたりを仕事中に飲んでいます。

 

 

ミルミルは大腸に。

ヤクルト400は小腸に。

ジョアは乳酸菌は気持ち程度で、鉄分とかメイン。

 

 

 

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(シーフードたくさんのパエリア最高だった!)

 

数年前に急性胃腸炎で、二ヶ月絶食して、

その後も安定するまで半年以上かかったとき、

毎日ヤクルト飲んでました。

 

 

便秘だけではなく、胃腸の働きを助けるとも

聞いたので、試してみて、直接効果あったとは言わないけど、安心感はありました。

 

 

 

 

 

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(デザートは複数種類から選べました)

 

 

ヤクルトで腸内フローラ整ってくるまでには、

個人差あるけど、三ヶ月以降と聞きました。

 

それまでは時々、お腹が張ったり、ガスがたまったりすることもあったし、生理中、生理前後に少しお腹の調子が不安定になることもありました。

 

 

 

 

最近やっと、お腹のはりや、ガスの溜まった感じとかなくなりました。

かわりに、食後にちゃんと出る。

 

やっと、整ってきたようで、嬉しいな。

 

 

 

昨日と今日、

やっぱりまだジムは控えつつ、

自宅でアプリ活用してのストレッチ、腰痛予防体操

などしています。

 

食事も今日はおやつゼロ。

 

よく頑張りました!