kokoのあしあと

Life is carnival. 今日より明日、よりよくなっていたら良いのだ

【ダイエット】ダイエットの味方!どこでも運動できるアプリのご紹介

 今日は卵を三つ、食べました。

 

タンパク質

 

過剰

 

(笑)

 

 

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ダイエット中おすすめアプリ

 

 

WEBGYMというアプリ

高評価ですし、利用者もたくさんいらっしゃるようです。

 

 

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おすすめの理由

 

・面倒なIDとか会員登録なくても、ゲストとしても利用できる。

・課金しないと見れないコースもあるけど、無料でも十分。

・クラスに参加してるようなタイプのものから、オフィスで手軽にできるような

 ストレッチから、様々なタイプのコースがあって飽きない。

・シンプルな操作

・見やすい

・交流できるスペースもあります

 

 

 

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 スタジオレッスンに行った気分になる

 

 

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アプリのぞき見

 

試しに基本を選んでみる。

 

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 下にざっくりと流れと時間、予定表みたいなものが確認できます。

色々選んでみて下の図をみて、試すかどうか判断することもできる。

 

 

 

さぁ、レッツトライ

 

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 早送り、停止、巻き戻しもあって、操作しやすいですね。

 

 

まとめ

 

 

アプリの名前にもありますけど、気合いれないでも手軽に動ける習慣ができたら

いいですよね。

私はジムにはほぼ毎日いっていますが、自宅でのストレッチや

体幹レーニングとか、ヨガとか取り入れたいと思っているのに

なかなか習慣になりません。

 

 

 

スマホ片手にアプリ起動するだけ、なので、楽しんで習慣化できたら

いいなと思っています。

 

 

ダイエット中に限らず、デスクワークで肩も腰もこりまくっている

なんて方も、ヨガやストレッチ系のコースもあるのでお勧めします。