kokoのあしあと

Life is carnival. 今日より明日、よりよくなっていたら良いのだ

【ダイエット】朝ごはん食べられない人!

 

 

私は朝ごはん食べない人です。

 

朝ごはんより寝たい(率直)

 

働き始めた頃から、残業で夜は遅いし明日のこと考えたら不安で心配でねれないし、

万年寝不足w 

 

でもこれが理由はなくて、朝空腹の方がエンジンかかる気がするようになりました。

だから旅行中でも、休日でも、最初の食事はブランチ、または、ランチ

 

しかし・・・

 

諸説ありますが

 

空腹の時間は長くない方が、ダイエットには良さそうです。

 

実際に朝ごはんを食べた日と、食べない日、私の統計では

 

朝ごはんを食べた日は、間食不要。

 

食べるべきだなと悟り、努力中

 

今日は、こちらのオーガニックバーを通勤途中にいただきました。

 

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先日オーガニック専門店で見つけた、シリアルバー

海外製なので味は期待していなかったのですが、歯ごたえもしっかりあるけど

自然なままの素材の味がしっかりしていて、美味しかったです。

 

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ナッツとかシリアルっぽい歯ごたえと、ベリー系の味。

 

 

朝ごはん、しっかり食べれなくても少しずつ習慣にして、間食を避けられた方がいいので

 

こういった手段もどんどん取り入れたいです。