彩り豊かに自分らしく

一つずつ自分のペースで目標達成を叶える日々を綴ります。

【ぐうたら女子のダイエット日記】お水とってますかー?

こんばんわー

 

今日もふつーにすごしました。

 

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野菜だけのクッパと、このディッシュ。

朝ごはんみたいだけど、夕食です。

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前に紹介したマークのスマートウォッチアプリの

測定結果

 

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大体こんなもんです。

前は自由に動けたり、動ける場所や行先もあったのですが、最近の職場はそれができず、、、

あえて遠くのトイレに立って、ついでにスクワットしたり、ストレッチしたり、肩回ししたりしてます。

それで帰りにジムに行ってやっと5000歩弱。

 

動かないのと水分取らないことに気づき、最近はスーパーで安い軟水ペットボトルを大量にかって、仕事中一本、帰宅後ジムから寝る前まで一本、を目指して水を取ることを努力中。

 

できない日も多いです。

驚きますか?

仕事中は集中してて気づくと数時間経過してて、喉が乾いてるかどうかすら考えない。のんてこと多いです。

 

でも、ダイエット応援してくれる人に、血栓とか?

水分ちゃんと取って、トイレにもちゃんといって、巡らせないと体に悪いよとアドバイスもらったので、しばらく工夫して様子見てます!