彩り豊かに自分らしく

一つずつ自分のペースで目標達成を叶える日々を綴ります。

【ぐうたら女子のダイエット日記】数値に変化第2弾!歓喜!!

前回も記事にしたのですが、少しずつ数値に変化が出始めて

なんとなくモチベーションが上がってきた最近。

 

仕事帰りのジムも楽しめています。

 

そんな私、今日はついに筋肉レベルが1つあがりました!!!!

 

嬉しい!!!涙

 

私が使っている体組成計のご紹介しますね♫

 

 

私の体組成計で計測できることは以下です。

・体重

・体脂肪

BMI

基礎代謝

・皮下脂肪率

・筋力レベル、骨レベル、脂肪レベル

 

 

 

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薄くてシンプルで、気に入っているパナソニックの体組成計。

 

この、筋力レベルの数値に変化があったんです。

 

これは確実にジムのおかげでしょう!

平日の仕事帰り、だるいんだよなぁって言い訳が減ってきました。

 

1時間ちょっとの運動で軽く汗をながすだけで、

日頃のモヤモヤもイライラもなんとなく、なかったことになるというか・・・

気持ちが軽くなるんですよねぇ。

 

私が最近仕事のあとでもジムいくか!って気持ちになれるのは

きっとこの効果が欲しいから。

 

 

終わった後の爽やかな気持ち。

これが今一番欲しい気持ち。

 

 

 

 

体重は最初毎日計測していましたが、今はたまににしています。

その方が変化がわかりやすいです。

毎日の数値の変動は、正常でも色々な理由で小さく動くから

それで一喜一憂したり、何が悪いんだって思い詰めたくないのもあって。

 

私は適度に週1くらいとかで計測して、前回との差を確認したほうが

気持ち的にも楽だし、自分にあっているかなと思っています。

 

 

さて、明日で今週も終わり。

明日もジム行ってきます!