彩り豊かに自分らしく

一つずつ自分のペースで目標達成を叶える日々を綴ります。

【ぐうたら女子のダイエット日記】ついに体脂肪が動いた!!

 

こんばんは〜〜

 

最近やたら暑い日がつづきますね。

朝から汗をかいちゃうほど・・・夏かとおもったらまだ5月!!

 

真夏が怖いです・・・

 

 

最近あんまりダイエットのこと記事にしてなかったのですが

 

毎日の食事記録ってそう大した工夫もしてないし・・

代わり映えがないかなと思ったので

最近あえて記録していませんでした。

 

でも、ジムに行く回数を増やし、

最後にやるトレッドミルの時間を倍にしてみたら

 

 

ついに、あまり大きな変動がみられなかった数値に

変化が!!!!

 

 

以前、体重より体脂肪に注目したほうがいいと

記事をどこかで目にしたのですが、

 

その体脂肪が結構がつんと減ってきた!

 

見た目は全然変わった気がしないし、

むくみも気になるし

 

ジムの回数を増やしたからなのか

足の付け根や、坐骨神経痛が出てきたりと

 

踏んだり蹴ったり・・・情けない

 

 

なんだかんだで、数値に変化があって嬉しいです。

 

この調子で、頑張る!

 

 

 

 

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毎日淡々と、あまり過度に期待しないで

楽しく過ごすのが一番ですね。

 

 

ジムに行った後の爽快感や

トレッドミルをどれだけやってやろうか と

企むときのスリル感(小さいスリル感ですが)

達成感もある。

 

 

この調子で自分のペースで頑張っていきます。

 

 

とかいって

週末はスタバ行っちゃった

 

 

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外のテラス席で限定のプリンのフラペチーノを

 

 

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スタアバックス

 

 

レトロでかわいいですよね。

 

 

 

 

たまにご褒美。

できることから少しずつやっていこう