彩り豊かに自分らしく

一つずつ自分のペースで目標達成を叶える日々を綴ります。

【ぐうたら女子のダイエット日記】食事記録!代わり映えしなすぎ編

こんばんは

 

今日の食事は

 

朝  カフェオレ

 

昼  お弁当

ごはん、キュウリ、トマト、蒸したジャガイモ

ササミフライ、緑茶

 

夜  ごはん 魚フライ、味噌汁、緑茶

 

間食  ビタミンサプリ、カフェオレ、ゆず茶

         抹茶チョコパイミニ

 

 

 

んーーーーー!!!

間食は極力減らしてるけど、飲み物が良くない

 

飲み物でカロリー取ると、食べた気がしないのもあり意外と無駄なカロリー摂ってる!

と聞いて、罪悪感はあるんだけどな。

 

 

 

最近疲れがドッとでて、怠いです。

 

しかし、今日も体幹レーニング、ストレッチ

腹筋など頑張りました。

 

今日もお疲れ様でした。