彩り豊かに自分らしく

一つずつ自分のペースで目標達成を叶える日々を綴ります。

【ぐうたら女子のダイエット日記】しんどい筋トレで心を折られないモチベーション

 四月に入ってからジムに行く回数を意識して増やしてます。

 

先日トレーニングメニューを増やしてもらって

弱い下半身を鍛えているのですが、これがしんどい。

 

 

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新しいiPadのイラストアプリで書いた(下手すぎ

 

見苦しいイラストお許しくださいまし。

 

この太ももの表裏を鍛えるトレーニングが本当にしんどくて

上がらないんですよ。

 

でね、もう無理・・って数秒止まって休んじゃうと

記録が始まってしまって、

1セット終わったことになってしまうという

罠があって・・・

 

 

 

まぁ・・まだやり始めてすぐだから、

仕方ないけど

決められたセット数をこなせなくて

毎度モヤっとしてます。

 

 

 

ちなみに10キロ2セット。

 

 

1セット目はどっちもいけるんだけど、

2セット目がつらい

 

ほんっとに、あがらないの!

 

 

 

足が・・・・

力いれても、入れても、踏ん張っても

あがらないんですよ!!

(くどい)

 

 

新しいメニューのなかで一番苦戦しているこの二つ

 

 

 

復会してみて徐々に動けるようになってきた経緯があるから

なんとなく、いつかできるようになると

信じられるから、頑張れています。

 

 

 

一気に欲張った未来を描くと絶対しんどいんだけど

小さく一歩ずつ目の前の課題をこなすほうが

楽だなぁ、楽しめるなぁと

最近発見したこと。

 

 

 

今は、この苦手な二つが2セット楽にこなせるようになることを

夢見て、毎回頑張ってます。

 

 

 

あとは、おいしいプロテインをトレ後に飲むこと!

至福です。

 

 

 

なんか、プロテイン飲むと、元気になる気がするのもあるけど

レーニングした気がする←

 

 

 

継続は力なり

わかっているけど、できないもの。

 

一瞬、一時期意識してたらきっと当たり前になるんでしょうね。

 

 

今の私は大きなゴールというよりは、

できることが増えることや

楽になることを実感することで

 

筋力がつき

体力がつき

 

日々の生活がドンドン楽になること

 

 

その裏には

ダイエットにつながる下心もあるけども( *´艸`)

 

 

 

ほかのだれかをうらやむより、

今の自分を見て、工夫して変わっていく過程を

楽しむのが安定したモチベーション維持かもしれません。