彩り豊かに自分らしく

一つずつ自分のペースで目標達成を叶える日々を綴ります。

【ぐうたら女子のダイエット日記】4週目食事と眠気

今日の食事!

 

朝はプロテインバー、カフェオレ

 

昼食

 

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夕食

チャーハンと温泉卵

ポテトサラダに、コンポタ

 

 

いつもお昼一緒の子に

お弁当おいしそーーー!

と、褒めてもらえました。嬉しい。

 

その子はいつも大きめのタッパーに盛りだくさんの

野菜、チキン、ゴマドレッシング

野菜の種類は日替わりだけど、

飽きない?と聞くと

飽きない!!そうです笑

 

 

でも、以前は大好きな

お肉やご飯食べてたそうで

午後の眠気が夕方まで続き、

帰宅する時も

眠気がやばかったから、

お昼がっつり食べるのやめたそうです。

 

 

 

確かに、血糖値が急上昇すると眠くなる

と言いますよね。

 

 

 

 

 

 

今日は来週から私がいる部署にも

新人が入るということで、

会議だ、デスク準備だで慌ただしい日でした。

 

 

 

でも、私はほんとーに1日に3回くらい

怒れることがあって、疲れました。

 

 

 

 

みなさん職場で納得できない!わたしにも意見ある!ってとき、どうしますか?

 

Aタイミングみて伝える。

B波風立てたくないから我慢。

Cあとで愚痴ってスッキリする。

 

 

 

 

今日の私はとりあえずC!

聞いてくれる人がいるだけで、救われる。

 

 

今日は早く寝て、また明日も

気持ち切り替えて頑張ります!

 

今日もお疲れ様でした!