彩り豊かに自分らしく

一つずつ自分のペースで目標達成を叶える日々を綴ります。

【ぐうたら女子のダイエット日記】食事記録

さて!今日食べたもの!

 

朝食はやっぱりあったかいカフェ・オ・レ

 

 

昼食は、お弁当。

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照り焼きチキンやゆで卵、隠れてますが

大好きなオクラ。そして、味噌汁も。

 

 

間食は、抹茶味のチョコパイ。

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夕食は、写真撮り忘れましたが、

野菜たっぷりの焼きそばと、

大根とワカメの味噌汁。

 

 

新しい職場に変わって二週目。

デスクでお菓子食べたり、飲んだりは自由です。

時々、同僚の方がお菓子をくれます。

入ってすぐに、渡してもいないバレンタインの

お返しでお菓子まるけになりました。

 

まだ環境にも、仕事にも慣れてないのもあり、

帰宅後また休息が必要になってます。

今日は、久しぶりに午後からとても体がだるく、

帰宅後一時間以上寝てしまいました。

 

 

間食もさることながら、

多分元の原因は、寝不足または、睡眠サイクルの

乱れかと。

 

やはり、ちゃんと寝ていないと、

日中だるいし、ご飯の後の睡魔は邪魔だし、

心に余裕も持てなくなるし、頭も働かず、

全くいい事がありませんね。

 

反省です。

 

 

今日は早めに休むことにします!

 

今日も一日、お疲れ様でした!