彩り豊かに自分らしく

一つずつ自分のペースで目標達成を叶える日々を綴ります。

【ぐうたら女子のダイエット日記】ダイエットしまっす!

ついに過去最大太ってしまった、、Σ(゚д゚lll)

 

術後1年経過、体をかばうせいで太ると聞きましたが、

私は、退院後も動けない期間が長かったのと、食欲が徐々に戻り、

アレもコレもたべれるようになるのが嬉しくて、浮かれておりました。

また、フルタイムで働くようになり、体力がなかなか持たず、

疲れやすいのを理由に時間も気にせず、間食が増えたり・・

 

一言で言うと、食べ過ぎです!

 

 

  

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 モグモグモグモグ  モグモグモグモグモグモグ・・・・・モグモグ・・

 

 

 

 ダイエット方法どうする?

色々情報を収集していますが、体力が戻っていない疲れやすい状況のため、

絶対無理しないで、健康的な方法でやろうと思っています。

・暮らしのリズムを整えること

・睡眠時間は確保し、寝不足はしないこと

・間食や甘い飲み物の誘惑にどう打ち勝つか

・ジムに行く回数を増やすこと

 

以上のことを念頭に置きながら、結果を焦らないで

太った原因を取り除いて、新しい健康習慣を身に着けることが大事かと。

 

無理のない範囲で、今の暮らしでも少し考えを変えたらできるくらいの

ちょい背伸び作戦で行こうと思っております。

 

 

 

 ダイエット記録を残す

宣言したら後戻りも、フェードアウトもしにくいです(汗)

(フェードアウトしたら、喝を入れてください)

 

しばらくは食事日記、工夫したこと、体重測定の数値の変動など

記録していこうと思います。

 

 

徐々に結果が見えてきたら、比較してみたくなるかもしれませんので、

今夜お風呂上りにきちんと測定した数値をメモして、

メジャー片手に体のサイズも計測しておこうと思います。

 

 

 

 

意気込み!

術後の回復がうまくいかないヘタレ、ぐうたら女子ですから(笑)

今は、1か月で5キロ!とか絶対に言いません。

具体的な目標はあったほうがいいとは思うのですが、

暮らし方を全体的に見直し、改善し、習慣化することに

楽しみを見いだせたらと思う。

結果的に、きっと痩せてくると信じたい。

このような、心境でございます。

 

じっくりと1か月、2か月、変わることを信じて

気長に取り組みます。

 

 

ぐうたら女子の楽しい挑戦の幕開け~~

 

応援よろしくお願いします!