kokoのあしあと

Life is carnival. 本気で痩せようと決めた10月。ダイエット記録。時々お出かけ、時々美容。

ダイエット

太ってからじゃなくて、毎日自分にもっと関心を持たないといけないぞって話

前回、体質診断してきたお話しました。 自分にあったダイエット方法、取り入れたい習慣 を知る、いい機会になりました。 私の体質の特徴は、 冷やさない事。 これが一番大きかったので、さっそく アドバイスを参考に変えています。 体を冷やすもの。温めるも…

ダイエットに影響あるかな?体質診断してもらいました。

ダイエットがうまくいかない 色々な書籍でダイエットにいい運動、 生活習慣、食事方法などの知識を得て 実践するにも上手にとりこめない。 腹八分目って言われても、人によって違うのか? 水を沢山飲めっていうけど、どのくらい飲めば・・・ 太り方も、原因…

ダイエットにモチベなんていらねぇ

コロナ太りって言葉が一時期はやりましたね (はやったっけ? 例にもれず、太りやすい私は まんまと太りました。 せっかく減った数キロが 無残にも戻った。 そこからコロナ太りの延長なのか ダイエットしはじめて割と早めに来るという 停滞期なのかわからな…

あすけんで初めての満点

地味にダイエット継続しているkokoです。 ただいまパソコンが修理入院中でして IPadから更新してます。 色々と連携していないので、作成しにくくて つい遠ざかります・・・ さ、今日はご報告をしたくて!!!! 未来さんから 満点 モラっタァ!!!!! 小さ…

ダイエットって何か始めるより、やめること考えたほうがいいかも

なかなか結果が出ないダイエット中のKOKOです。 何か新しいことをしないと 痩せないんじゃないかと思って 筋トレするぞ、ジムに通うぞ、 お菓子やめるぞ、ごはん減らすぞ など色々トライしたくなりますよね。 最近思うのは 何をしないかを決めることのほうが…

砂糖は美容の敵?

砂糖を一か月控えてみました。 普通の食事以外の、お砂糖を控えました。 甘い、塩辛いなどの味は関係なく、お菓子は ほぼ砂糖(砂糖ににた添加物含み)が 入っているそうです! 甘党ではありません! どっちかというと、塩辛いもののほうが好きです。 甘いも…

【ダイエット】だいたい一か月経過した結果!パチパチパチ

週末だけが楽しいkokoです← 最近栄養グラフ見てると、どうしても 糖質と脂質が気になって、工夫しています。 朝食とるのは習慣化成功! 朝食もとらない日が当たり前だったけど 毎日とるようになった。 パンは一枚から半分にし、マーガリンとかジャムはつけな…

【ダイエット】体重の減りはスロー。脂質が減らせないジレンマ

30度超えるような日もでてきた最近。 マスクが地獄じゃないですか??!!(必死 さすがに危険を感じて、涼しい素材のマスクをポチったkokoです。 熱中症になる前に、届いて!(必死 ダイエット報告 順調です。 めっちゃスローですけども。 ちなみに上が体重…

【ダイエット】迷走からの脱却?

五月が終わる! え?年があけてもう5か月終了するんですか??? ・・・・・ コロナのせいか 時間の感覚、どっかにおいてきた気がするkokoです。 日常が戻ってきてます 今日恐る恐るユニクロに行ってみたら、入り口で検温してました。 体感するwithコロナ。…