kokoのあしあと

Life is carnival. HSE型HSP元アロマセラピスト。ダイエット10キロ減を目指す、時々美容、時々アロマ、時々おでかけ、資格勉強、HSPについてなど。

2022-09-15から1日間の記事一覧

スクワットの思いがけない効果!

スクワット強化中! ダイエット中の効果的な筋トレ部位として 背筋、太もも、胸、お腹 と聞きました。 スクワットは正しい姿勢を意識して やってみると実感しますが 腹筋やお尻も使っていて、 コアを鍛えている気もします。 スクワットは一つじゃない! ずっ…