kokoのあしあと

Life is carnival. HSE型HSP元アロマセラピスト。ダイエット10キロ減を目指す、時々美容、時々アロマ、時々おでかけ、資格勉強、HSPについてなど。

2021-08-02から1日間の記事一覧

IPFダイエット1か月経過しました。効果出ています。

週末のIPFデーの食事記録。 鉄分不足をあすけんに指摘される日が続いたので 小松菜の炒め物、卵、サラチキ、きんぴら ビタミン、鉄分補給にキウイ。 今回、別のスーパーで買ったゴールデンキウイ。 色も薄いけど、酸味が強かった・・・。 夕食は、自由なんで…