なにげなく見ていたYOUTUBE 小食が健康にいいとかよく聞くし、 どんなものか気になる～ youtu.be ここで、紹介されていた最新の断食 ファスティング方法はIPFという方法でした。 筋肉量を減らさず、体脂肪だけ減る！ IPFのやり方は簡単 私の計画と初めての週…