kokoのあしあと

Life is carnival. HSE型HSP元アロマセラピスト。ダイエット10キロ減を目指す、時々美容、時々アロマ、時々おでかけ、資格勉強、HSPについてなど。

2021-06-10から1日間の記事一覧

最近の食事と手軽なのに効果抜群のエクササイズ

さて。 最近暑くて、汗対策必須。 そんな私の食事記録。 最近20分かけて食べてるか、気にし始めた。 確かに満腹になる。満足感もあってよい。 一口50回かめ!というほうがツライ。 梅雨のせいで強度の高いトレーニングを 避けがちなわたくし。 怠けまくる私…