量を少し減らす意識とか 脂質とか塩味とかを減らすとか 糖質、タンパク質、脂質は 生きるのに必要な栄養素だから バランスよくが良さそうだ。 夕食の記録がなかなかできんのだが・・・ 先日なんかは照り焼きチキンとゆで卵が 夕食っていう アスリート気分 ま…