脂肪燃焼系の運動には HIIT系がいいと聞きました。 強度強そうで避けてたけど 最近、意識的に夜の自宅トレに組み込んでます。 以前、背中のお肉撃退！バージョンを 紹介しましたが、ぎりぎりの強度が 結構いい感じ。 【ぶ厚い背肉を落とす】1ヶ月でスッキリ…