kokoのあしあと

Life is carnival. HSE型HSP元アロマセラピスト。ダイエット10キロ減を目指す、時々美容、時々アロマ、時々おでかけ、資格勉強、HSPについてなど。

2021-02-16から1日間の記事一覧

燃焼系エクササイズを日課にしたい

脂肪燃焼系の運動には HIIT系がいいと聞きました。 強度強そうで避けてたけど 最近、意識的に夜の自宅トレに組み込んでます。 以前、背中のお肉撃退!バージョンを 紹介しましたが、ぎりぎりの強度が 結構いい感じ。 【ぶ厚い背肉を落とす】1ヶ月でスッキリ…

ダイエット食事記録とバレンタイン

最近の食事はこんな感じ。 揚げ物率が高いのは、親が大好きで なかなか調整しづらいところ・・・。 食べない選択をすることも増えました。 タンパク質を手軽に増やすアイデアは まだ見つかりません。 さて話は変わりますが バレンタイン 今バレンタインの義…