ダイエット日記 ❝癒しの大人ドラマを堪能したり。❞

大人が楽しいドラマって少ない

最近、息抜きに見ていたドラマ。

カルテット

皆さんの掛け合いが最高過ぎて

テンポがいいし

キャラが個性的過ぎて

なのに、まとまりがいいし

ほっこりするんですよね。

個人的に驚いたのは

ぶっとんだキャラのアリスちゃんを

吉岡里帆さんが演じてた事！！

（見事に演じてた！）

「人生、ちょろかった～～。

　アハハハハ～～」

このセリフが一番胸打ちぬかれました。

大豆田とわ子の・・・ドラマが

途中何度も頭に出てきて

似てるな、また見たいなとか思っていたら

同じ脚本家さんみたいです。

どっちも、めっちゃくちゃ楽しくておすすめしたい

おとなが共感できるドラマです。

そんな最近のダイエット日記。

食事の写真を寄せ集めました。

（需要、ないと思うが）

盛り方のセンスについては、お察しください

もはや何を食べたかわからないけど、お察しください

これは多分、ビビンバ（お察し・・・

あすけんアプリに入力して

未来さんのコメントを読む。

難しいけど、それ通りにすると

必ず痩せると評判です。

運動も、しています！

先週はランチタイム含めて

本当によく歩きました。

ただ、

まだ1時間とか歩くには

寒いってこと。

日本語教育能力検定 後回しにしていた音声

日本語教育能力検定

もう2年もやっているんですけど

なかなか継続して学習できず

試験もまだ受験できず・・・

不思議と、

知るほど興味がわいて

やめようという気持ちになりません。

音声問題に四苦八苦

発音記号なんて

そうそう見る機会なかったし

日本語を話すときに

口の中がどうなるかなんて

気にしたこともなくて

新しいことが多すぎる

音声問題。

めっちゃ苦手です。

最近やっと重い腰を上げて

音声パートをやり始め

小テストをしてみたのですが

すっぽり理解できていない項目が・・・。

試行錯誤の勉強法

音声記号とか、

口腔断面図というものは

気合で覚えるのが早い気がしています。

調音点、調音法の表に

断面図の特徴を書き込んだり

音声記号ごと覚えようとしたりと

色々してますが・・・

断面図と調音を表にまとめるのは

まだ、いける。

音声記号がなかなか覚えられないカモ。

ダイエット日記〝やっとプライゼロ〟

2月始まりましたね。

1日に新しいことを始めると

縁起がいいらしいですよ！

やっと振り出しに戻れた

年末から気持ちが緩みすぎて

リバウンドしていた体重ですが

やっと増えた分取り戻せました。

危ない

危ない

そんな今日の食事日記

朝は、

トースト、バナナ、いちごジャム

アーモンドミルクラテ

昼は

白米にとろろ昆布

大好きなきんぴらごぼうとほうれん草のお浸し

白み魚のフライがメイン

夜はキノコ類と鶏肉のお鍋

お菓子、チャイもダメかぁ

虐め

職場いじめ勃発

はぁ・・・(*´Д｀)

入ってまだ1年もならないような人たちが

部署内の空気を牛耳ろうとしていて

気に入らない人たちを

ハブっている。

みんな立派な30代。

決して社会人として未熟な年齢ではない

そんな人が数人集まっていじめをしているのだ。

陰口や噂好きは確かにいるけど

そういう人達をも引かせるほどのいじめ。

上司や上の人たちをいわゆる

「飲みにケーション」で取り込み

ターゲットを陥れるようなことを

あたかも本当のように言いまわったり

机の上に塩をまいて

「お清めだ」とか、「霊がいる」などと

言っているんだとか。

私なら

そんな状況で淡々と仕事できる気がしない。

気丈にミスもなく仕事をこなしている彼女。

彼女の気持ちを考えると、いたたまれない。

ターゲットになっている彼女を

追い出したら、せいせいするのだろうか。

私は大分前にその部署を離れてしまい

直接何かすることができなくて

もどかしい・・・。

コンプラ委員会って機能するの？

社内に設置されているコンプラ委員会に

申し出ようかという話をしているところ。

でも、学校でも職場でも

こういう問題は

どうも公平には解決できない印象。

なんで、悪い人たちは指摘を受けないのか

なぜ常識的な判断ができる人がいないのか。

先輩も見てみぬふりで

上司は多分勘づいていないっぽい。

なんなら虐めている人たちの言動を

信用している様子。

もはや

いったもん勝ち

なのである。

離れるしかないのかな

悩んだ挙句、やめようと思うと

連絡が来た。

ターゲットになっている彼女は

仕事はスローペースで、保守的だけど

彼女なりのペースで新しい仕事を覚えているし

何よりも、慎重ゆえにミスが少ないと評判。

虐めている彼女たちは

仕事できる人たちも混ざっているけれど

その人たちはただ流されているだけで

（それも加害になるけど）

率先しているのは、

仕事を適当にしている人達。

じゃなかったら、

いじめる余裕ないもんね。

「自分の事棚に上げて人の事指さしてんじゃねぇよ」

と、言いたいんだけど届かない声。

コンプラ委員会設置とか形だけで、

どういう対応するのかとか

ある程度動く準備できてるんだろうか？

ダイエット日記 ❝チャイ、はじめました❞

年明けて改めてちゃんとログしようと思って

もっと短い日記風に残そうと思い

タイトル表記を変えてみました。

チャイ、デビュー

辛いものが苦手なので

何となく敬遠していた

謎のドリンク

チャイ

（私にとって・・・）

なんで急に気になったんだっけ。

体が冷えるのが気になり

温める飲物を調べたんだっけ。

王道のカルディは美味しい

色々調べて一番手軽に始められそうな

カルディのチャイを試してます。

 

思いついて店頭に走った時は

完売で、

「あ、そんな人気なんだ」

って思ったら、

さらに飲みたくなりましたね(笑)

飲んでみたら

甘くて、ジンジャーの辛みと

他の数々のスパイスの刺激が

いい感じのハーモニー。

「え、美味しい。」

そんなダイエット日記

朝はトーストサンドイッチ

（具はゆで卵とブロッコリー）

ホットティ（無糖）

お昼はご飯とか、きんぴらごぼうとか

小松菜のお浸しとか、夕食の残り物。

夜ごはんは、かれーうどん。

最近近所のスーパーにあるレトルトの

カレーうどんが美味しくて

ハマってます(笑)

脂質多いです←

再開してからずっと50点前後だった

あすけんの健康度ですが

今年初めての高得点。

脂質は割と超え気味。

タンパク質が不足しがちかなぁ

ミネラルもサプリじゃ追いつかず

結構指摘されますね。

やっぱり手軽にプロティン飲もうかなぁ。

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