年明けから忙しくしてきたので
このGWは有休をとり、大きくお休みします！
私の最近の食事
ひじきのふりかけ、だいぶ美味しい。
お勧め。
面倒な時は、TGKしか勝たん。
野菜を意識しつつ、量も調整して・・・と。
夜ごはんはお米控えようかなとか思ったり。
糖化＝老化。
こっちが気になりだすお年頃。
朝ご飯お米派だし、お昼も食べてるし
夜ぐらい抜いても大丈夫だよね。
連休は断捨離からのメルカリ
日本語の勉強。ダンス。
筋トレもやらないと・・・(;'∀')
うるうるヒタヒタが続く！(´⊙ω⊙`)
花粉症の肌荒れも落ち着いてきた最近
田中みな実コスメで話題らしい
こちらを買ってみることにした。
会社の近くに売っていたので気になってて。
田中みな実さんで話題だったのか。
すごい影響力ですね！
ネットの口コミでもかなり高評価でした。
敏感肌でも安心して使える上に、
保湿力抜群とのこと。
保湿強化で、コットンパックしたくて
新しいコットンも探してきました。
波型になっていて、
素材はスポンジみたいに
ふわふわ。
真ん中でちぎれるようになっていて
コットンパックがしやすい作りです。
パッケージに謳っている通り
本当に化粧水ちょっとで
すごく潤います！！！！！( ﾟДﾟ)
手で塗布する一度の量くらいでも
コットンに含ませると
じんわり広がってくれて、
あっという間に「ひたひた」に。
スポンジのような弾力のある
優しい質感なので、
「じゅわっ」とした感じと
「ふわふわ」とした優しい感覚。
しかも
想像以上に乾かないの！！！
コットンに含んだローションが
いつまでも「ひたひた」で
10分くらい平気で経過してて
慌てて、はずすくらい。
本当に手で付けるくらいの量だと
多すぎちゃって、あふれてくる感じ。
春は寒暖差もあるし、
紫外線やPM２．５や黄砂など
敏感肌には過酷な季節。
このコットンなら、
少量でしっかり保湿できて
お肌も守れるってものです。
コットンパックを5分くらいで終えても
まだひたひた状態なので、
首からデコルテあたりまでも
丁寧におさえながら保湿しても
全然けばだつこともないし、
肌刺激もなし。
薬局で買えて、
40枚入りで200円くらいだったと思います。
めちゃくちゃコスパいい。
HPのトナーは、手で使ってみても
使い心地良かったです。
水のような化粧水で、
しっかり潤いを感じられる。
香りが結構強めかなと思いました。
クリームのほうが人気みたいで、
このまま調子がよければ
クリームとセットで使ってみたいな。
4月もお疲れ様！最近の食事記録
気持ちのいい春のあおぞら。
いい青色だ！
最近のおうちごはん
夜ごはんはやっぱり
お肉とか油使う料理が多いのが
避けられないので、
朝と昼調整強化中。
朝と昼はタンパク質を増やしたいな
最近、パルテノのプレーンヨーグルトに
バナナ、りんご、はちみつがけ。
コーヒーにアーモンドミルクを足すのが好き。
お昼は、ゆで卵2個とブロッコリー
オニギリ手のひらサイズ一つ。
お浸しなど、野菜は入れるけど
なるべく夕食の残りとか入れるのを避けてる。
PFCバランスは1日とか、1週間くらいで
調整するのがいいのかなと思うけど
やっぱりそれでも、カロリー多いし
脂質大目なんだよなぁ～。
試行錯誤はまだまだ続く。
週末はお寿司食べました。
いやぁ、たまに食べたくなるお寿司。
わさびたっぷり、がりたっぷりで
つ～～～ん( ；∀；)となりながら
おいしくいただきました。
来週も頑張ろう！
めちゃくちゃいいぞ！ZOZOMAT
無料＆アプリからポチで申込
気になる靴があったけど、
ネットで買う勇気がないと悩んでた時
目に入ってきた
ゾゾマットの文字。
無料？？
ならばと単純な私。
ポチッとして
忘れたころに届いた。
ゆうパックで到着
届くまで結構時間かかった気がする。
2週間とか？
早速開封～
つるつるした厚紙。
足をここに乗せて
アプリの指示に従って
計測するだけ。
注意事項①
注意事項②
アプリの計測タブから計測できます。
片足ずつ乗せてスマホでスキャンするだけ。
声でも動画でも指示があるので
従うだけで、簡単です。
計測結果はどんな感じ？
ちょっと恥ずかしいんだけど・・・
私の足はこのような結果に。
脚のタイプまで出してくれます。
私は日本人に一番多いらしい
エジプト型でした。
左右差など詳細情報まで見れて
自分の足について知るのって楽しい(笑)
計測がうまくいかない人もいる
私も第一回目失敗しました(笑)
最初にいくつか登録が必要なのですが
それを空欄にするとダメっぽい。
適当でもいいけど、
入力は全部したほうがいいみたい。
「左右の登録完了しました。」のあと、
質問など、ちょっと時間ありますので
そしたら、成功かな。
失敗すると、
足の詳細情報が出なかったり
お勧めの靴が出てこなかったりします。
とはいえ、
すごく簡単なんで
撮影し直しになっても、
平気です。
私は楽しすぎて、
家族の足みんな登録しました(笑)
ZOZOTOWNで家族の靴も買えちゃうわ♪
まとめ
サービス始まってずいぶん経過しているので
もう知ってる方も多いですよね。
今更感、すごいんですけど(笑)
靴のために取り寄せてみようと思ってみたものの
楽しすぎる計測体験でした。
（社会見学かい）
ちなみに、
分析の正確さはいかに？説
ネットで色々見てみましたが
意外としっかりした結果のようですよ。
（伝聞）
自分の感覚では
甲は高い方だし、
幅はやや広め、
だと思っていますが、
計測結果は
幅も甲の高さも標準でした。
無料ですし、結構楽しいので
是非やってみていただきたい。
でも・・・
お勧めするなら、
「その結果から
お勧めされた靴で
成功してからにして」
という声は・・
まぁまぁ・・・
ごにょごにょ
TWICEコンサート全滅で落ち込む最近と食事
くそ～っ。TWICE強い
タイトル通り
TWICEのワールドツアー全滅しました。
新参者なので先行も3次枠しかないし
そのあとのチケボ先行と
最後の抽選枠と3度。
全滅
落選したけどグッズ買ってる人もいたり
楽しみ方は千差万別だなぁ～と。
よく考えたら彼女たちは海外アーティスト
日本各地でのコンサートはしないか。
毎回こんな激戦だとコンサート参戦は相当厳しい？
生TWICEちゃん見てみたいな～
（夢のまた夢）
そんな最近の食事
最近なぜかお腹の調子がすこぶるいい。
何してて調子がいいのかわからない・・・。
週末の定番メニューになってきたカレー
カレーは野菜も沢山取れるけど、
油が多くなるので、ちょっと考えたい。
（けど、楽が勝つ）
今週はキノコ系を多くとれた気がします！
今週は運動ほとんどしてませんでした。
いつもここに出してる食事は夕食です。
メインになりがちで一番量が多い食事。
朝食と昼食で量とPFCを調整中。
それでも全然難しいけどな・・・(;'∀')
