kokoのあしあと

Life is carnival. HSE型HSP元アロマセラピスト。ダイエット10キロ減を目指す、時々美容、時々アロマ、時々おでかけ、資格勉強、HSPについてなど。

春だ!新生活だ! 家族みんなでUQモバイルにしてきた!

 

 

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今更なんですが、昨年くらいからタイミングを見計らっていた

UQモバイルへの移行。

ついに実行してまいりました~!

 

 

なぜUQモバイル

早い人たちはとっくに格安スマホに移行してると思うから

本当に今更ですが。

 

私は長期AUユーザーで、

メアドも変えたくない、電話番号も変えたくない

支払いもAUのカードで一括払いだし、AUPayも使うし

KDDIのネット&固定電話のサービスまで入っているから

本当になかなか動きにくかったんです。

 

同じAUで、使っているサービスがそのまま使えて

プランだけ安くできるのはUQモバイル一択でした!

(単純!)

 

あと、全国のAUショップで手続きができることも魅力

いざ、AUショップへ!

 

UQモバイルの料金プランはシンプル!

 

店員さんが直近数カ月のデータ使用量を確認してくれて

適正プランをアドバイスしてくれます。

 

私は外で使うことはほとんどなく、時々天気予報確認したり

ヤフーニュースを見るくらい。

大体、Wi-Fi通信環境のあるところで使用するので、

毎月3G~5Gくらいなので、まずは様子見でSにしました。

 

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基本プランが決まったら次は、通話プランを組み合わせます。

通話もアドバイスを参考に、私は真ん中の10分かけ放題に。

 


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今なら13カ月増量キャンペーン中!

 

データを繰り越すことができる格安スマホって他にないようで

以前からネットで「神プラン」と称されているのは知ってますが

それにくわえて

今キャンペーン中で、ギガ増量できるんです!

 

私は一番下のプランなので5Gプラスで毎月8G使える!

 

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ただし!

 

13か月のみ無料で、期間過ぎると月額550円の有料オプションなので

注意が必要です!

 

 

UQモバイルアプリでデータ確認もお手軽

アプリも店頭でインストールしてもらいました。

UQポータルというアプリです。

 

アプリを開くとすぐ、データの残量が確認できます。

AUだとデジラアプリみたいです。

 

自分のプランも簡単に書かれているところも

超親切じゃないですか?????


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このアプリの画面の下のほうにモード選択できるボタンがあり、

それでデータのやりくりも可能のようです。

私はせっかちなので、常に高速モードですが・・・(笑)

 

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UQモバイルアプリ内でオンラインで手続き可能

UQmobileというアプリでは

プラン変更などの各種手続きや

機種変更などもオンラインでできちゃいます。

 


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AUからの移行2台&スマホデビュー移行1台みんなでお得に

うちは家族3人がAUで、家族割を使っていたのですが

3人一気に移行したほうがお得かな?と話し合って

一斉に手続きに行ってきました。

 

長期割引とか家族割の割引はUQにはありません。

プランがとてもシンプルになり、基本料金が安くなりました。

例えば私の場合、大体毎月8000円くらいだったのが

3000円から4000円くらいになる感覚です。

 

母が使っているガラケー

ちょうど機種変更のタイミングなのもあり

スマホデビューをしてもらいました。

androidではなく私と同じiPhoneに。

 

毎日操作方法を教えると、素直に使えるようになっていて

我が親ながら感心しています←

 

 

 


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週末には一緒にスマホのケースなども見に行って

母も嬉しそう。

母の兄弟はみんな母より年上なのに、

スマホもパソコンも使いこなすので

内心怖いけど羨ましかったんじゃないかな~。

 

 

まとめ

 

私は長期AUユーザー、家族3台全部長期AUユーザー。

機種変更を伴わない場合は、

事前にMyAUアプリでSIMロック解除をし

(店頭でやると手数料2200円だったかな、とられます)

AUショップで移行したい!と言うだけです。

 

コミュファ光契約や、AUカードでの支払い、

AUウォレットやアプリの使用など一切の変更はなく

すべて継続できました。

 

メアドもつい数か月前までは

引き継げなかったようですが

今は月330円で引き継げます。

 

今回は3台ともメアドを引き継ぎました。

 

引継ぎの場合は、

店頭でQRコードをもらい、24時間後に

自宅でQRコードを読み込み、指示に従って進むだけで

引継ぎ操作完了!3分くらいでいけるくらい簡単でした。

 

1か月くらい使ってみて思うのは・・・

通信はやっぱりAUユーザー主体?優先?のようなので

8時、9時ころなんかは少し遅いかも?って思うこともあります。

私の友達が楽天モバイルを使っていますが、通信が遅い時

もうコーヒーを飲み終えてもまだ、ぐるぐるしているくらいの時

ありますので、それに比べたら全然早いです。

 

殆どのサービスを継続できるので、変わったことを実感できないくらい。

請求額が変わってきて実感するのかな。


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AUユーザーでなくても、通信の安定にも定評があるUQモバイル

困った時や手続きもオンラインまたはAUショップで相談できるのも

魅力です。

 

機種変更をする場合、UQに在庫がない場合、AUの在庫から引っ張るなんて

裏技などもあるそう。

オンラインで機種変更できる人は、そのほうが在庫はあるようですよ!

 

春からの新生活、ぜひ検討してみては?!

 

 

よもぎ蒸しは手軽な自分ケアにおすすめ

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よもぎ蒸しとかっさの日

韓国では何百年も前から主に産後ケアとして取り入れられている

よもぎ蒸し。

 

大体30分から40分で、姿勢を変えながら湯気?を

お腹とか背中に当たるように位置を変えてみたりして過ごして

話しているとあっという間です。

気づいたら足元は水たまりができるほど

汗をかいている不思議

 

 

よもぎ蒸しは、体内の深いところ、

つまり子宮・腎臓・胃・大腸などに溜まっている毒素を

よもぎ蒸しで、体の外に出す方法の一つと、言われています。

 

よもぎの効果

よもぎは食べても飲んでもOKの取り入れやすい薬草。

効果も多岐にわたっています。

 

・リラックス
デトックス
・花粉症
アトピー
・生理不順
・婦人病
・不眠
不妊
・関節痛
・ダイエット
冷え性
・不安
・肌荒れ
・ニキビ
・浄化
・免疫力UP
・更年期
・性のお悩み
・思春期

 

かっさもセットにするのが好き

 

「かっさ」とは、2500年前から中国で行われてきた

民間療法である「刮痧(かっさ)療法」が原点。


現在は東洋医学の治療法の1つとして使われています。

「刮(かつ)」はけずるという意味で、「痧(さ)」は

動けなくなって滞っている血液のことをさします。

専用のかっさプレートを使って皮膚の経絡や反射区を

擦って刺激することで、毛細血管に圧を加えて血液の毒を肌表面に押し出し、

経絡の流れを良くするというもの。

 

背中のかっさは経験済ですが、

本当に痛いです(涙)

 

 

滞った血液や悪いものが大量に詰まっていると、

痛いんですよね。

 

血液の毒が表面に出てくるから、

直後からまっかっか。

この赤いのが翌日には紫がかってきて、

「毒」だなって実感する。

 

 

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今回は頭皮かっさをセットにしてみた

頭皮マッサージとか、美容室のヘッドスパ的なノリで(笑)

頭皮かっさを選んでみたら、

結構気持ちよくて。

 

眼が悪いし、姿勢もよくないせいで

血流も悪いと指摘されました。

 

頭皮だけではなく、首や肩のあたりもほぐしながら

進むので、その流れで

 

「背中をやっぱり、さすりたい!やらせて!」

 

お金取らないからというので←

やってもらいました。

(トップ写真参照。グロくてごめんなさい)

 

 

心と肺が悪いみたい。

睡眠の質が悪いなぁ~

呼吸が浅いなぁ~

イライラしていない?

 

姿勢の悪さと太りすぎも指摘されました。

・・・

 

( ノД`)シクシク…

 

 

・・・

(ちゃんと言ってくれるところが好き)

 

 

頭皮かっさは翌日ふらふらする

 

頭部の血流がすごく良くなるので、

あとで「ぼ~っと」するような

「ふわふわ」する感じが出ると思うから、

翌日は休んでと言われました。

 

当日は、目がすっきりして、

視界もクリアになって、頭もすっきりして

快適でした。

 

かっさしてもらっている間も、

痛気持ちいい感じ。

 

 

手軽でお値打ちな自分ケア 

 

首コリ肩こり、生理痛、冷えなど

日常に埋もれがちな「プチ不調」改善のための

自分ケアにとってもおすすめだと思う

よもぎ蒸しとかっさ

 

 

私が通っているところは自宅サロンなのもあり

結構お値打ちかもしれません。

2000円から3000円くらいです。

セットでやると少し割り引いてくれたりします。

 

月に2回くらいのことなので、美容院行くより安いし

定期的に通いやすいのも気に入っています。

 

あんなに大汗かいて「きもちいい~~」ってなることも

よもぎ蒸し以外にない気がする・・・。

 

てなわけで

 

睡眠の質を見直し

引き続きダイエットも頑張りつつ

自分ケアを継続していきます!

 

 

 

 

 

 

キャリアの棚卸をしていたら感謝で涙があふれ出た話

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納得のいく選択をするために

 

仕事を変えるぞ!と決めて、ノートに思いつくまま

思いついたとき、書き出してみる。

求めるもの

求める環境

生かしたいスキル・・・などなど

 

選択肢があっても、基準があいまいじゃ

正しい選択はできない。

自分が納得しコレだと思うものをつかむために

たなおろし作業は必要なステップです。

 

 

いいご縁のおかげ様

 

先日、社内選考が通った1社の顔合わせに行きました。

和気あいあいとした雰囲気の中

色々な話ができました。

色々な質問もありました。

 

先方の担当者がとても思いやりのある方で

私の経験したことなど、気持ちや思いを沢山

聞いてくださったので、余計だと思うのですが

 

私、人生で初めて

顔合わせで泣きました

 

 

そんな人いる?(恥)

 

 

めちゃくちゃ恥ずかしかったし

そのあとの質問も答えられなかった・・・

 

(ダメなパターンやん)

 

 

 

 

棚卸をして、自分が大事にしたいものが明確になると

大事なものを大事にしたい気持ちが強くなる。

 

その大事にしたい価値観の中で

過去を振り返ると

 

私、すごく恵まれていたんだ

ということを

改めて、実感したんです。

(ひどいこと言われたとかメンヘラとかじゃないですよ!)

 

 

最近はHSPの短所が強くでてしまっているようで

自信を無くしたときにそうなりやすいそうだけど

昔はもう少し横のつながりも、縦のつながりも

上手に大事にできていた気がします。

 

一緒に働く仲間、先輩、上司に育ててもらって

失敗しても助け、助けられ、気遣ってもらって

一緒に成長してこられた経験があって。

そこを突っ込まれたので、感情があふれてしまいました。

 

 

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その経験は、私の働き方や、仕事に対しての考え方に

大きく影響し、人としてもずいぶん変われた貴重な経験だったのです。

 

 

安心できる場所

 

いつからかわからないですが、最近はずっと

心細くて、自信がなくて、派遣でいることの意味も

わからなくなっていました。

 

本来したいことじゃないことをしているので

我慢が足りないとか、やめればいいとか

そういう簡単なことではなくて。

 

今、派遣という働き方を選びながら

幸せではいたいんです

 

 

「ご縁」に感謝することを大事にすると決めた

 

前回の記事でも、派遣先の決め手は「ご縁」だといった

友人の話。

見学でお話をしながら、ひしひしと同じことを感じました。

「ご縁」だと。

 

双方にとって納得できる状態で長く働けるように

サポートしますと担当者が言ってましたので、

結果はまだ後日。

そこから私も考える時間を少しいただけるみたいです。

 

いきなりいい年の大人が涙ながらに経験をお話し

周りにフォローしてもらうなんて失態をして

正直、いい返事来ないかもって思っていますが

 

どういう結果でもオーライです。

派遣の担当もまだまだ色々紹介できるから

大丈夫と言ってたので、信用します(本当だろうか?)

 

すべては「ご縁」、自分がOKで相手がNGでも

また逆でも。だからこそ双方OKがとてもありがたいと

気づけたいいキッカケになりました。

 

「ご縁」を思い出させてくれてありがとう。

 

 

 

 

 

 

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今までの当たり前と選択肢をガラリと変えてみる

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人生を変えたい時変えるといいもの

 

変化が欲しい時にやるといいと聞くのは

・環境を変える

・住む場所を変える

・仕事を変える

・付き合う人を変える

 

私は県をまたぐ引っ越しも転校も経験してますが

意外とスムーズに新しい環境になじむほうだと思ってました。

 

が、

 

最近、なんか違うのかも?って思ったんです。

なぜかというと、

環境が変わると、体重が増えるからです。

 

今、ダイエットしてるからじゃないですよ!

 

例えば、長年続けていた習い事を辞めたとき。

長年勤めていた職場を退職したとき。

高校入学、大学入学、就職時

 

いずれも10キロ近く増量しています。

 

多分、自覚がないだけで

がっつり影響うけてきたんじゃないかと思って・・・

 

今更ですけども。

 

最近、変えようと思っていること

 

昨年からずっと何かしないとって思いに駆られています。

 

  • HSPであることを知ったこと
  • 心肺停止から4年経過してもまだ体力に自信がないこと

 

この数年間で、ずいぶんと考え方や行動、

日常がすでに変わりました。

 

そんな今の私にできる範囲で

変化したことが必ずいい方向に向くもの

この条件が必要。

 

継続している内観ノートをヒントに方向を探る

 

HSP脳を上手にコントロールしたいから始めた

内観ノート。

 

 

私は今派遣社員

3か月更新ですから、3カ月おきに契約を延長するか選択できます。

現在の職場はいい人ばかりで、大きな不満はないですが

合わないなってことはあるんです。

 

結構大勢の人とコミュニケーションをとる雰囲気があるところ

専門的な用語が飛び交うので会話についていけないところ

引継ぎがほとんどなかったので、探りながら仕事をしているところ

派遣社員が少なすぎるところ

社員と派遣社員の業務区別がなく、社員が派遣に無頓着なところ

 

ネットで調べてみたんですけど

派遣さんたちのリアルな意見まとめサイトを見ていたら

派遣を雇い慣れている企業、派遣社員が多くいるところは

やっぱりなじみやすいみたいなんですよね。

社員と派遣は絶対に違うので、業務区別はしっかりあったほうがいいし

引継ぎも必要

 

一番HSPの面でしんどいのは、

すごい沢山いる人たちと結構交流が必要なところかな。

 

みんな気を使った会話しながら、仕事してるんですよ。

オフィスによっては就業中は必要なことのみ、

廊下とか迷惑かからない場所でちょっとした立ち話くらいの

ところも多いと思うんですけど、

今の派遣先はみんなデスクでワイワイ、人が行きかって。

 

私の眼には「カオス」に見えます(笑)

 

 

自分にあった変化を選びたい

 

今の職場には大きな不満はないけど

決してのびのびと楽しくもできていません。

きょどりながら仕事をしている、のが正しいです(笑)

どんな状況・・・w

 

心苦しいんですけど、次の更新はしないと決めました。

職場を変えます!

 

 

 

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今の職場は、雰囲気的にみんないい人なんですけど

HSPの私には、距離が近すぎたり、頻度が高かったりして

カオスすぎるんですよね。

どう反応していいか、困ることは多々ある。

 

引継ぎが1日しかなかったので、そもそもあいまいなことが多いうえ

色々なこと言われて、中には契約外の仕事も・・・。

派遣の担当者に相談し、契約外なんでと断ってくださいと言われるくらい。

 

自分の安全パイを脅かされることが多くて

警戒心がぬぐえないんです・・・。

 

 

太ることなく、穏やかに変化の波にのりたい

 

過去の流れどおりに太らないで、

穏やかにこの変化の波にのり

いい方へ変われたらいいなって思っています。

 

今探しているところは、

  • 経験が生かせる業務内容
  • 交通費は全額カバーしてもらえるところ
  • 始業時間が少しゆっくりなところ
  • 引継ぎもしっかりありサポート体制が整っているところ
  • 派遣社員が多いところ

 

最近、

人間関係に悩みやすいHSPさんに試して欲しい事っていう

YOUTUBE動画見てみて、これだと思ったのが

 

「人間関係を縦に見ないで、横並びにとらえる」

 

派遣社員になってから自分で自分の事、卑下しているところ

あったと思います。

正規雇用なんてかわいそうだと思われてるんじゃないかって。

自信を無くして恥ずかしいと思っていた時期もあったので。

 

派遣でも社員でも、横並び、一緒に働く仲間。

という意識が足りなかったなと反省しました。

 

偶然派遣で働き始めた長年の友達にも今の派遣先にした決め手

聞いてみました。

 

彼女は、応募して社内選考があって、見学までたどり着けるってことが

ご縁だと思ったから。

と言ってました。

 

彼女らしい考え方で納得したんですが、ご縁という考え方は

素敵だなと思いました。

当然、自分の条件、求めるものは大事ですけど、

そのうえでマッチした企業さんと一緒に働く仲間とのご縁、

大事にしたいと思う考え方も取り入れたいと思います。

 

 

 

 

 

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歯磨きが上達してきたみたいです

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電動歯ブラシをメインにしてみたところ

 

 

www.nobinobi-everyday.work

 

 

手磨きだと多分、感覚がわからないんだろうと思って

電動歯ブラシをメイン使用に変更しました。

 

朝は余裕があれば、タクトブラシx電動歯ブラシ

夜は、フロスx歯間ブラシxタクトブラシx電動歯ブラシ

(フルコース(笑))

 

 

 

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褒められる日を待ちわびて

 

毎月指摘されるのも、歯垢のチェックをPCにカチカチ

入力される音も、まじで恐怖なんですよ

なんなら、トラウマレベル(笑)

 

でも、

「磨けてますね。これで大丈夫」と

言われたくて・・・。

 

自分で日々のメンテができていれば

虫歯で長期治療でお世話になることないし

イタイのも、不快なのも全部自分だし

 

管理不足でお直ししたところは多いけど

これからは自分の歯を大事にしたいです。

 

 

無事、上達していました!

 

いつもは多くを語らなかったんですが

今回はフルコースで頑張ってる話、してきました!

 

目に見えて、カチカチ音が減ったから

改善できてきたかな?と思ってたんですが

今回は、しっかり改善が見られました。

 

うれしいいいいいいいいいい

 

 


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ほとんど手柄は、電動歯ブラシですがね。

 

夜しっかり磨けているから

朝も、よかったらフロスしてみてください

言われました。

 

フロスは指がちぎれそうになるから苦手。

歯科助手さんも、共感してくれました。

プロでも指ちぎれそうになるんだな。

 

もうちょっと努力&維持が必要のようです

 

今回は、昨年から続く数か月の歯磨きチェックの中で

目に見えた改善があって、先生にも

「あともうちょっと!」と言われました。

 

歯磨きが上手にできれば予防できる虫歯。

大人になってこんな真剣に取り組むなんてと思いますが

歯並びはよくほめていただくくらいきれいなので

もったいないといいますか・・・

あんまり気にしてこなかったので

超反省しています。

 

虫歯ゼロ。

自分の歯を80歳まで残す?なんていうの

聞いたことあるなぁ。

 

頑張ります。