エアコン起動しはじめた6月

年々かんじる

異常気象

温暖化

そうかな～～？

とか思ってたけど、やっぱりそうだと思う。

（なんの報告ｗ）

徐々に蒸し暑いなぁと感じる日が増えて

フルーツ食べる機会が増えた。

 パイナップルとかゴールデンキウイ

うます。

バナナとかヨーグルトとかも。

納涼気分。

先日もうそうとう久しぶりに食べた

ポッキー

懐かしいのに、飽きないうまさ。

これですな。 

 納涼と言えば、毎年おなじみ

カルディのアイスコーヒー

これ本当に美味しいの。

しかも自宅にあるボトルにポイしてお水入れて

夜の間冷蔵庫においておくだけ。

翌朝にはコーヒーできてます。

しかもね、

喫茶店で飲むアイスコーヒーの味

要するに本格的なおいしさを

自宅で毎日体験できます！

（しっとるって）

いやぁ・・・

まだ梅雨明けてないけど。

こっから今年も猛暑くるんかな？

40度とかいっちゃう？？

今より10度くらい気温上がる日がくるとか

信じられない

とかいって、毎年そうなって

過ぎ去っていくものだよね。

最近の食事と手軽なのに効果抜群のエクササイズ

 さて。

最近暑くて、汗対策必須。

そんな私の食事記録。

 最近20分かけて食べてるか、気にし始めた。

確かに満腹になる。満足感もあってよい。

一口50回かめ！というほうがツライ。

梅雨のせいで強度の高いトレーニングを

避けがちなわたくし。

怠けまくる私が

久しぶりにヒットしたトレーニングを

紹介したい！！

立ってできるから、何も準備いらないの。

それで、難しい動きもないから、

全部できると思う。

できるかどうか～ってやつ、

実際心折れるもんね←ヨワ

www.youtube.com

 これ、本当に次の日、腹筋がいい感じに

筋肉痛

効果抜群。

動きも一回やったら覚えるくらい簡単。

朝も外出前に5分くらいでやっちゃう。

りんご体型の私は

お腹周りが一番ぼてっとするので

嬉しい。

やるとなんか姿勢もよくなる気が・・・

ユニクロのエアリズムが新しくなっていた～ （6月購入品）

 ユニクロのエアリズム

夏はどのみち何を着ても

肌にまとわりつくのが不快で

エアリズムが本当に涼しいインナーかどうかは

正直わからない←

でも、

汗をかいたときの体感と

真冬の厚着＆暖房で蒸れたようになったときの体感

この２つの状況で心地いいのかも？

と思いまして。

買い足すことにいたしました。

今回、新調したのはタンクトップタイプ

タンクトップってインナーっぽくないから

夏のインナーには使い勝手が良い。

この新作？は、サイズ一つ上げたほうがいいかも。

あとから口コミを見てみたら、

カップも小さくなったとの書き込みが複数ありました。

全体的なフィット感が増して、アンダーバストあたりに

集中した締め付け感はゼロになりました。

カップの部分が小さくなったけど、

バストあたりのフィット感もしっかりしました。

 もともと持っていたブラキャミは

ブラとキャミが重なったような感じなんで

アンダーバストあたりに締め付け感がある。

長時間付けていると特に。

タンクトップと比較すると、

その差は歴然なんですが

バストのホールド力がないです。

このキャミは、トップスが体にそうような

生地や、デザインの時には選びません。

ブラトップじゃないエアリズムは万能

ヌード色のキャミソールも2枚追加購入しました。

（何年か前に購入したやつが、太ったせいで小さいため）涙

キャミソールタイプなら、

真夏でも冷房冷え対策にもなるし

猛暑で汗だくの時も、サラサラっとしてくれる。

手持ちの下着はそのまま生かせる。

冬の暖房からくる蒸れにも対応するし

着ぶくれないちょうどいい質感も◎

といった点で、

私は万能インナーだなと思っています！

しかし・・・

今年の夏は猛暑になるのだろうか・・・

 

5月 使い切ったものと物欲との闘い 【no buy less buy challenge】

no buy less buy チャレンジ中

5月に使い切ったもの

バイオイル

小さいサイズ。

 手術の傷跡がまだ膨れて赤くなっている状態なので

お風呂上りと朝にぬったくっていました。

全身の保湿にもいいかなぁと思って、

一番大きいボトルをリピートしました。

キールズUFCクリーム

 みずみずしく、伸びが良くて使い心地◎

軽い質感なのにうるおうので、冬でもモチモチ。

絶対に必要ではないけど、機会があったらまた

使いたい。

今は、ほかに保湿クリームがあるので

そちらを使い始めています。

 ニベアUVミルクジェル

 わりとこっくりテクスチャのUVミルク。

（ジェルって書いてるけど、ジェル感はなし）

1月とか2月に買って、冬は肌の露出も少ないので

主に、首とかデコルテに使用しました。

3月とか4月くらいから、腕や足にも使いました。

小さいのにコスパいいなぁ。

コロナの自粛期間にオンラインでストック買いした

UVクリームがたくさんあるので、それらを使い始めます！

当たり前の視点を変える面白さ

入り口と出口がセットなら、

買ったら捨てる、がセットになるのに

最後の出口を想像したことがあったかな？

使い切る前に、使わなくなり

期限が経過したり、状態が劣化したり

もう見たくもなくなって←

捨てることのほうが多かったかも。

使い切る、にフォーカスするのは面白い。

だから、買う時にもこの意識を思い出すと

踏みとどまれる。

買う時の自問自答よりも

買う時に

「使うか？本当に必要か？」

自問自答すると、無駄遣い抑止できる

と、よく聞くけど。

使うだろうから、買うんだろう。

必要かどうかなら、ほとんど不要だ。

（食事以外全部NGといってもいいじゃん）

最近かったもの。

 本当はアーモンドミルクとフェイスマスクを

買いに行ったんですよ。

干し芋、マスク、歯ブラシ

何？？！！！

煩悩を断ち切る修行はまだ続く・・・

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最近の食事記録とウォーターサーバーで新習慣

 週末はセブンでお昼ご飯を買うことになって

ナムル美味しかったデスよ

食べ応えもあって、辛くなくて。

小さめのから揚げ弁当と食べました。

 から揚げ大好き←

 カレーライスが最近、

重たいと感じる・・・。 

最近、ウォーターサーバーが家にやってきて。

スタバの倒しても大丈夫なタンブラーに

お水を入れて、仕事にいってます。

ありがたいことに、派遣先のオフィスには

豊富な種類のお茶とかコーヒーとか常備してあって。

別に飲物に困らないんですが、

どうしても、カプチーノとかラテとか

作っちゃいがち←

誘惑にめっぽう弱い私・・・

ウォーターサーバーが来てくれたおかげで

いい習慣が身に着けられそうだ。