子宮筋腫体験記録～術後療養生活編～半年検診と輸血後の血液検査

※過去記事※　 

半年検診

・フルタイム復帰して二か月経過したけど毎日しんどい。

・いつ体力戻るものなのか

・もう何してもいいのか？（ジムや温泉、プール、海など）

・傷跡の心配事

・貧血のこと

先生にぶつけてみました。

体力の回復は個人差があるとのことですが、

大量失血、大量輸血

（３５００CC以上って言ってました）

のせいもあるし

全身麻酔で開腹手術ってだけでも

体にとってはかなりの負担になっていて

色々ありすぎた・・・

なので、

 体力の回復に時間がかかっても

おかしくないとのこと。

順調に回復ちゅう

感染症の血液検査の結果もNO問題！

当然普通に、いつも通りの生活でOK!

とのことでした。

しいて言えば傷跡の心配・・・

引き続き傷跡の皮膚の保護と、

締め付けないことだけ。

最後に内診で中を確認！ 

傷跡やかさぶたはきれいになって

形も整ってきてるとのこと。

しかし・・・何か小さな袋が映り込む。

ん・・・

ふ、ふくろ？(;'∀')

 で、先生曰く妊娠じゃなきゃ、

「水か血がたまってるのかもしれない。」

とのことで、今日が最後だったはずが、

二か月後に先生に会えることに。

私の主治医が明るくて、話しやすくて

信頼しているから、まだ回復途中で

心配が多い私としては、また会えるときいて

変な安心感が・・・(笑) 

でも正直めっちゃ怖い！

ほんと怖いですよ！

再発とかじゃなきゃいいけど・・・＞＜

体調の変化

毎日１日仕事してても

４時くらいには余裕がなくなっていて

真顔で仕事してるし（無意識）

作り笑顔もできないギリギリ具合で

仕事をしています。 

先生は

ゆっくりいこうと励ましてくれたし

１年２年、しんどいかもしれない。

と言ってました。

色々あったこともあって、

でも、

確実に回復しているので大丈夫。

【開腹手術後の暮らし】お仕事復帰して1か月！と体調の変化

術後の仕事復帰わたしの場合

退院して二か月後くらいを目安に

無事仕事復帰を果たし、気づけば月末になりました。

復帰当初は派遣担当者の提案で

一日おき、４時間勤務という条件でした。

最初は

座っているだけでも

辛かったです。

業務内容によって時に動くのですが、

少し来客が続き対応が続いただけで

さらに体が疲れてしまい、

４時間がすごく長く感じる日々でした。

二週間くらい経過し、ようやく・・・

気づけば４時間経過している

というくらい楽になってきました。

でもよく動く日は、

体の疲れがすごくて

途中で立ち止まって

休憩をして整えたり・・という感じです。

最近は時々

４時間を超え、５時間（残業のように）

勤務していることもあり

５時間勤務でもいけるなと思っています。

しかし、

当初から今に至るまで帰宅後、

少しの間昼寝という名の休息が必要で

先週くらいまでは

４時間が楽になってきたと感じながらも

３，４時間の昼寝をしていました。

昼寝は必要！

ようやく最近１、２時間くらいの昼寝で

体力チャージができるように

なってきました。

ネットで調べてみると

時短での仕事復帰は

大体一か月くらいの方が多く、

昼寝が必要な状況から推測すると、

一時間のお昼休憩では体力復活は

まだ難しいかも？という不安もありました。

派遣担当も派遣先の上司も、

「そんなに体力は急に戻らないでしょうから

このまま様子見ながら徐々にで大丈夫！」

とおっしゃってくださり

今のところ体調を最優先させていただきながら

シフトを決めている状態です。

次は４時間と５時間を混ぜるとか、

フルタイムの日を何度か設けてみるとか

少しずつステップアップしていこうかな

と考えています。

術後の痛みとかより、

体力復活までの道のりが

意外と長いなぁというのが

実感。

生理きてるよ～

最近三度目の生理が来ました。

生理前はお腹が結構痛みます。

始まりだすと痛みはなくなるのですが、

まだまだ子宮の傷は癒えてないのだなと

実感します。

おりものの延長のような状態が数日続き、

その後徐々に通常運転が

始まるというような流れで、

全体的に10日間ほど続きます。

手軽にタンパク質を補給したい（案２）

知ってましたよ。

ヨーグルトは

タンパク質も補給できるって。

 oikos大好きです。

oikosはギリシャヨーグルトで、

タンパク質10g

脂肪0

92kcal

 タンパク質１０ｇも入ってる！！

なぜヨーグルトを取り入れないのかというと

乳製品アレルギーだからです。

まじ、致命的。

なんというか、

アレルギー反応っていっても軽くて

毎日食べてたら、

倦怠感とか頭痛がやばくなります。

「乳製品全般が体に合わないみたいだね。」

と、医者が言ってましたが、

自覚症状があるなと思っているのは

生クリームと、ヨーグルト。

ミルクチョコレートとか、洋菓子系。

食べ過ぎなきゃ、大丈夫なんだけど。

ヨーグルトは特に合わないみたいで

医者にも、「食べないほうが良さそう」だと

言われたこともあり、食べなくなりました。

oikos、美味しいのは知ってた。

たまに食べてたから。

月に一度くらいなら、いいのかな。

体重が増えて体脂肪が減って、体重が減ってきた！

もうずっと食事ができなくて

食欲どころじゃなくて

ダイエット的にはいいんですが

仕事どころでもなくなっておりましたが

無事に快方に向かっております！

何の話かはこちらで 

www.nobinobi-everyday.work

 そんな最近のご飯はこんなかんじ

元来のお米派なので、

納豆とかたくあんとか、じゃことか

出てきちゃうとお米食べちゃう（涙）

お米はバランスよく食べて、

量を減らしてますが

夜だけはなるべく食べないほうがいいかな

と気にしております。

さて、食欲が減退して痛みがやる気をそぐので

歩くこともせず、時々薬が効いてる合間に

3分とかで終わるような筋トレをしながら

過ごしていましたが

体重がやっと

減りまして。

年明けくらいから、筋トレ毎日何かしら

し始めて、体重が増え始めて

2キロくらい増えてるんですけど

体脂肪が少しずつ減っていて。

何じゃこれと思っていました。

体重より体脂肪に注目すべきだそうで

結果的にはダイエットは好調ということだそうで。

手放しで喜べない何かはあって

あ、体重というものにとらわれてたんだなと

思い知らされました。

別にだからなんだ、なんですが。

体重を手帳に記録しているのですが

12月1日　体重58.7　体脂肪34.1　

1月4日　体重60.1　体脂肪31.4　え(笑)

2月1日　体重59.8　体脂肪32.2　あちゃ

3月4日　体重60.1　体脂肪32.6　やっちまった

3月10日　体重60.0　体脂肪31.7　お？

という感じで。体重が増えて体脂肪が減ったり増えたり

脂肪が燃えているのかどうなのか？

やっとこさ、体脂肪も体重も下がった0.1キロじゃ

減ったといわないか(笑)

体脂肪が順調に下がるのでなんか楽しくなってきた。

ちょうど顎の痛みもだいぶマシになったから

喜べるタイミングで良かったデス。

今年の花粉がやってきた！ 肌荒れ対策しなくては！

 寒暖差が激しくなっている最近。

少し前から、花粉も感じ始めました。

鼻や目、喉にくる一般的な

諸症状は出なくなったものの

肌への影響が気になりだしたこの数年。

最近もまた、ほほの湿疹や赤みが出始め

肌のかゆみを感じることも増えてきました。

 出番だ！

たしか、2年前くらいからお世話になっている

アレルバリア　ミスト

 1500円ほどで、バッグにいれてもかさばらない

サイズ感でお手軽なうえ、

メイクの上からでも、シュッシュで簡単。

なのに、効果は抜群！

資生堂 d プログラム アレルバリア ミスト N(57ml)【ds40g】【cosme_210302】【d プログラム(d program)】 価格:1,650円 (2021/2/28 16:28時点) 感想(0件)

先日は頬のかゆみと赤みだけではなく

なぜか、右手の甲とひじした部分にだけ

赤みのある湿疹ができていたのを見て

母が

「アレルバリアがいいといっていたよ」と

教えてくれました。

アレルバリアの美容液タイプを検討

「メイクしてなくても肌に直接塗って

保護してくれる美容液タイプのほうが

いいんじゃない？」

と、勧めてくれました。

 乳幼児にも使えるほど

安全で、低刺激タイプってことですよね。

資生堂 dプログラム アレルバリア エッセンス 敏感肌用(40ml)【evm5】【d プログラム(d program)】[花粉対策 花粉ブロック] 価格:3,300円 (2021/2/28 16:29時点) 感想(4件)

安定のミストタイプを引き続き使います 

今使っているやつが、もうすぐ終わりそうで

次、ミストを買うか、美容液を試すかを

迷っていたんですが、

母が、ミストを買ってきてくれました。

 実際の効果もしっかりあって、

私よりも症状がひどい会社の同僚に

試してもらったら、

「鼻のつまりが取れて、すごい楽になった！」

と、喜んでいましたし、

私も肌荒れが緩和するってことでもないけど

かゆみとか、むずむずした感じは緩和すると

実感していたので、

今年もこちらにお世話になろうと思います。

 腕とか外にでている部分の花粉対策にも

今年は使おうと思います。