kokoのあしあと

自分がなりたい自分になる♡ 10キロ減を目指すダイエットのこと、資格取得のこと、思う事、アロマの事など。

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僕らは奇跡でできている! 心に刺さりまくるドラマ

 

 最近ずっとお昼休憩中に

ドラマをスマホで見ています。

 

HuluとAmazon primeに加入していて

どちらもスマホにアプリを入れて

あらかじめダウンロードしておくと

外で見れるのです。

 

 

 

 

 最近、ずっと見てるドラマ

 

僕らは奇跡でできている

 

 

オンエアされていた当時と今の自分との状況にも

変化があるから、今の私だから気づくことや

刺さることがあるなぁって思います。

 

 

あらすじ

 

幼い頃から周囲となじめず、生き物のフシギに夢中な主人公・相河一輝(高橋一生)は、動物行動学を教える大学講師。祖父(田中泯)のもとで育ち、今は住み込み家政婦の山田(戸田恵子)と暮らしている。半年前、恩師の鮫島教授(小林薫)の引き合いで大学講師になったが、人の話を聞かず失言したり、職場のルールを守れず、同僚の樫野木(要潤)や沼袋(児嶋一哉)から変わり者扱いされ、新庄(西畑大吾)や琴音(矢作穂香)ら学生らも、一輝の一風変わった授業に戸惑わされている。しかし、そんなことも本人はどこ吹く風。ある日、歯の痛みが我慢できなくなった一輝は、鮫島の紹介で美人エリート歯科医・水本育実(榮倉奈々)と出会う。はじめは一輝のマイペースぶりにつきあっていた育実も、だんだんイラ立ちを隠せなくなり、ついに「常識っていうものがないんですか?」と大激怒!しかし、一方で、一輝のある発言が、育実の心をどうしようもなくざわつかせて…!?実は、見た目のイメージと違い、育実は生真面目で頑張り屋ゆえに仕事もプライベートもなぜか上手くいかない“こじらせ女子”だった――。 

※公式HPより 

 

一輝は私の謎

 

一輝は、自分の没頭できることで輝いていて

マイペースがゆえに、失言するし、

協調性もないように見えるんだけど

決して周りを傷つけたりしない。

怒ったりもしない。

つっけんどんでもない。

 

周りの人たちからすると、

もっと周りの事考えてよ!って

イライラしちゃうんだけど。

何かあっても必要なこと以外は言わないし、

言い訳もしないし

嫌なら逃げちゃえるし(笑)

 

冗談も言えるし、誘いにも乗るし、

決してコミュ障じゃないんですよね。

誰とでも対等に自分のままでいられるって

素敵。

 

あとは一輝は謎が好きで

興味、関心があることで知らない事や

解決できない物事、人なんでも

徹底的に考えて調べるんです。

 

味方がいるホームがあると強い

おじいちゃん、家政婦の山田さん

講師の仕事に誘ってくれた教授。

一輝の魅力を大事にしてくれる人達がいる。

 

そして

好きなこと・没頭できる世界にいるから

じゃないかなぁって思います。

 

大好きな動物のことに夢中になってたら

大学講師になって仕事にできた。

楽しんでそれをみんなに話したくて

いつしか大人気の授業になった。

 

 

 

 

「こうじゃないといけない」って

悩んだり怒ったりしてるけど、

 

なんで?

それ本当にしたいことなの?

しないといけないことなの?

 

 

実にシンプル。

 

 

自分の願いをかなえ続ける

 

自分を大事にするってことは

自分の願いをかなえ続けることだなと

思いました。

 

自分が食べたいと思うものを食べること

休みたいときに休む時間を作って休むこと

したいことをするためにNOが言えること

聞きたい音楽を聴くこと

したくないことはしないこと

 

そんな積み重ねで

自分を大事にすることは

今自分を犠牲にして

周りの目を気にして

本当に必要じゃないことに

気持ちを疲弊させて

自分をいじめつづけているのは

やめたいなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

持ち込み納豆より常温保存可能なたんぱく補給

 この手があったか!とひらめいた

持ち込み納豆

 

www.nobinobi-everyday.work

 

納豆って日持ちしないし

要冷蔵保存だから

面倒になった

(はや!

 

 

結局、コレに戻るっていう。

 

 

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 TANPACTのカフェオレ味美味しいです。

結構甘いし添加物とかもりもりかもしれんが。

タンパク質補給して間食防止には

役立ってる。

 

SAVASか、コレ!

TANPACTにミルク味もあるんですが

まじでミルクだったです((;'∀')

 

ミルクってか、

牛乳

って味。

(同じだけど、違うよね?

 

 

 先日タンパク質の多い食材を調べてみたら

野菜ならブロッコリー

魚介はエビ

鶏肉、卵、納豆はいわずもがな。

枝豆

 

コンビニによくあるゆで卵とか

枝豆とか、買えばいいんでしょうが

量が微妙だったり、

やっぱり日持ちしなくて

すぐ食べないとってのが

面倒だなぁ・・・(;'∀')

そんなにコンビニ行かないし。

 

考えながら、しばらくは

このプロテインドリンクで様子見ます!

 

 

 

最近の食事記録 筋肉痛とさようなら

 最近の食事記録は

こんなかんじ

 

 

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 先日家族の誕生日とかお祝いが続いて

ケーキとかケーキとか、お菓子とか

続きました。

 

 

週末はあったかくて

春を感じさせる陽気だったので

1時間くらい散歩に出かけました。

 

 

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 雲一つないきれいなきれいな青空!!!

 

 

今日も安定の2万歩。

 

 

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 先日紹介した背中トレーニン

 


【ぶ厚い背肉を落とす】1ヶ月でスッキリ!

 

 最近はもう筋肉痛にはなりません!!

すごいです!

 

やっぱり背中トレーニングすると

翌日肩や首が楽です。

 

引き続き、頑張ります!

 

 

 

 

 

 

私の子宮筋腫記録~入院生活編~⑦術後6日目のお話

 ※過去記事をアレンジしてお届けしています。※ 

 

 

五時起床

外がまだ暗いよ~

だんだん回復してきて頭も心も余裕が出てきた。

まだ呼吸はしんどいけれど

酸素なくても大丈夫になってきた。

 

今日は少し痛みを感じるので薬をもらう

 

朝ごはんのお茶を出してくれるおばちゃんに

「退院は予定通りでいいって言われたよ」

って報告したら、

「本当によかったね~~~!よく頑張ったよ~~!」

ってハグしてくれた。

 

なんだか涙出てきちゃった。

 

 術後数日間はほぼ寝たきりで

呼吸も苦しいし、アチコチ痛いし、

高熱が出たり下がったりでしんどいし。

  

今日報告したおばちゃんは、

初めて起きて一人で部屋で

ゴソゴソしたときも

「あら~よかった。やっと起きれるのね」

とか、

「毎日苦しそうにしてたもんね~」

「よく頑張ったね」

とか

酸欠状態で歩行訓練している時も

「だめよ。無理しちゃ!

 看護師さんに話した?部屋戻ったほういいよ」

とか心配して駆け寄ってくれたり・・

  

筋腫なんて大したことない!

終わったらあっという間。

なんでもできるよ~って

書いてあるものが多いけど

 

私にとっては大したことだったし、

不安だったし、怖かったし

術後も本当に数日間はしんどかった!

  

でも一日一日が新しく、

毎日確実に体は動き続けてくれて、

どんどん良くなっている。

  

体は24時間休みなくもとに戻ろうと

必死で動き続けてくれるから

同じ一日なんてないわけで

昨日より今日のほうが楽になってる。

  

昨日より今日のほうがこれやるのが

スムーズになってる。

そんな

小さな驚きと発見の連続なのですね

 

退院が見えてきた。

 改めて多くのサポート、施設内の皆さんの笑顔、

知識、医療、情報

そして家族、友人のサポート、

会社の理解、お金の制度、色々なものに

感謝です。

 

 手術をしたんだからあとは

よくなるしかない!

そう信じて今後は回復しかないし、

未来は明るい。

  

療養して生活になじみながら

徐々に復活したい。

 私の体のすべての細胞にも、臓器にも、

感謝感謝ですね

 

 

午後

午後からシャワー予約して戻ったら、

大部屋に戻ってほしいとの通達。

 

シャワーの後に大部屋に移動。

回診で脈、体温、異常なし。

 

退院手続きについて

看護師さんに聞いて流れを聞けました。

 

そのままの流れで

主治医に診察してもらえることになる。

経過は良好とのこと。

内診がありましたが痛くない。

かさぶたはあるけど、生理のときに

子宮の形も整ってくるから大丈夫とのこと。

来月に一か月検診の予約を入れてもらう。

それまでは安静にね!

といわれました。

 

親が午後に珍しく見舞いに来る。

一緒にお昼ご飯を食べて、

共有スペースへ移動。

 

退院日も決定したので前祝とのことで

院内のファミマで(おなじみの)

スイーツを買って準備しておいたのです。

  

私は昨日の採血からずっと

貧血がひどくてグラグラしている。

それに伴い歩くのもしんどくて

前より疲れやすくなっている。

部屋に戻って仮眠。

 

夕方に退院計画書とともに

退院についての説明がありました。

退院後の生活についても少し説明あり。

一か月は安静に、少しずつ動いて

日常生活に慣れるよう努力してくださいとのこと。

体調、痛みに合わせて絶対

無理はしないでくださいとのことでした。

 

いよいよ退院だ。

  

この日のわたし

オシモ(看護師さんがこういっててかわいいと思った♡)

からの出血が生理おわりかけのような

茶色いものに変わってきた。

水分をまめにとりだいぶ楽に動けるようになってきた。

痛みも慣れてきて、つらくないレベルに

よく眠れるようになってきた。

呼吸のたびに背中や肩の筋肉がつるように

痛くてつらかったけれど

それもだいぶ楽になってきた。

 

全身のむくみが相変わらず気になって

夜体力があれば

入念に壁を使って肩や肩甲骨、

足の裏を伸ばすストレッチをすると

寝る時楽になることを発見した。

食欲は相変わらずなく、

半分くらいしか食べれない。

 

 続く

 

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私の子宮筋腫記録~入院生活編~⑥術後5日目のお話

※過去記事をアレンジしてお届けしています。※ 

  

起床

7時前に看護師に起こされて

「採血と検尿だよ~」といわれる。

寝たまま採血をしてもらい

検尿は後程する。

午前中に先生の診察があるとのこと。

 

昨日のうちに散歩がてら

ファブリーズ買いましたw

シュッシュ。

 

入院中はもっぱらお水がいいです。

しかも常温のやつ。

院内にファミマが入っているのだけど

雑誌もご飯系も必要なものも

色々豊富な品ぞろえで

楽しいし助かります。

 

今日はお通じが三度もありました。

すごいね~w

やっと入院リズムに体が合ってきたのかな。

お腹に力入ると痛いと聞きますが、

スルリと出るようにするためにも

お水が一番よい。

 

朝ごはんをいただき少しウロウロ散歩。

しかしすぐ疲れてしまう。

 

午後

母が見舞いにきて、洗濯ものやゴミを

持ち帰ってくれた。

今日は看護学生さんが研修で来ていて

バタバタしている感じ。

 

今までも今日も、

ずっと起きているのは疲れちゃうので

ウトウトしている時間も結構あるんだけど

看護学生さんに話しかけられたりするので、

ウトウトできない(;´・ω・)

 

夕方

夕食前に採血の検査結果をもって

主治医が来てくれた。

体内の半分輸血してるから、

合併症や感染症がすっごい怖かったけど

数値見てると大丈夫そうとのこと。

一番なりやすいのが術後なんだそう。

でも全体的に数値は低く、貧血も当然あるし

免疫力もかなり低下してるから

体は本当に大事にしてねと再三言われる。

しばらく鉄剤を飲むことになった。

貧血はしばらくしたら治ると思うとのこと。

仕事一か月休むよね?と確認され

「大事とって2か月でもいいかなって思っています」

 

と伝えた。

「体がいいよって言うまでしっかり療養しよう」

といわれました。

食欲が戻らなくていまだに全部食べれないと伝えたら

体の半分の血が入れ替わっているわけで、

その新しい血液であなたは生かされてるわけだから、

普通の術後プロセスとは違ってくるし

その分体には負担かけてるはずだから

とにかく体を大事にしてほしい!

といわれました。

退院後も自宅にいる間は

自宅で家事するくらいであとは何もしなくいい!

といわれました。

食べたくなる日がいずれくるから、

それまでは無理して食べないでとも言われました。

何なら食べないで。くらいの感じ。

「食べないと治らないという人もいるけど

あれは絶対やっちゃダメだからね!」

といわれました。

私は今免疫力がすごい低下中なのもあり、

何か起きても負けない体づくりが必要なわけで、

それにはとにかく安静にすることが大事!

とのことでした。

 

先生の話を聞いたあと

輸血ってすごいことなんだな・・・と。

特にあなたは輸血で生かされてるんだから。

というくだり。

 

子宮筋腫開腹手術で輸血することはほぼないと

当初言われてましたからね・・・。

よほどのケースだったんだろうと思います。

 

今日の採血から立っているだけでグラグラ。

 

夕方 

その後の夕食はゆっくりいただき

先生も食べなくていいっていってたし

罪悪感を感じずに

これも私の治療のプロセスなんだと思いました。

退院も予定通りでOK。

夜は入院前にそろえた重要書類や申請書の

確認をしました

明日は

会計窓口で退院手続きについて確認しようと思う。

 

この日のわたし

食欲がないことを不安に思っていたけど

先生に説明受けて安心。

これも一種の回復プロセスのようです。

 

手足も自由になり何もかも自分でできる。

看護師さんが痛みは我慢しないでいい

薬を出してくれるので苦しくはない。

呼吸もだんだん楽になってきた。

背中や肩のこわばりも楽になる。

少し遠くまで歩いてみたり、

お水をよく飲み巡りをよくする。

ご飯は食べられないけれど

脱水症状出るとつらいからという

先生の言葉があったのでね。

常温のお水が一番よい。

 

つづく

 

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